Эта диета позволяет избавиться от 2-4 килограммов. Ее преимущество в том, что рацион диеты составляют доступные продукты. В него входят овощи и фрукты, богатые витаминами. Недостаток – диета не слишком подходит работающим, т.к. приемы пищи расписаны по часам. На изящной диете рекомендуется исключить из рациона сахар, картофель, морковь, свеклу, бобовые. Молочные продукты предпочтительно использовать обезжиренные. [...]

Если Вы обладаете силой воли и хорошей памятью, то Вам не сложно будет придерживаться этой диеты. Это длительная диета, и окончательный эффект проявляется через месяц-полтора. В первые пять дней пищу следует принимать каждые два часа. Последующие десять дней следует питаться как обычно, но желательно ограничить мучное и сладкое (или заменить на диетические сорта хлеба и [...]

Тип диеты – низкокалорийная Убыль веса – 6-7 кг Продолжительность – 1-1,5 мес. Придерживаться диеты «По часам» не составит особых трудностей тем, у кого хорошая память и сила воли. Это длительная диета, и окончательный эффект проявляется через месяц-полтора. Сбросить за это время можно 7 кг и даже больше. Суть диеты «По часам». Первые пять дней [...]

Тип диеты – малоуглеводная Убыль веса – 5-7 кг Продолжительность – 10 дней Во время этой диеты разрешается употреблять только белковую и витаминную пищу. Жиры и углеводы необходимо полностью исключить из рациона. Пищу нужно употреблять без всяких соусов и приправ (кетчупа, майонеза, сметаны и т.д.). Допускается лишь умеренное употребление соли. Белковые и витаминные компоненты диеты [...]