Лечебное питание при ожирении предусматривает использование «классической» низкокалорийной диеты. Ее цель – воздействие на обмен веществ для устранения избыточных отложений жира. Общая характеристика низкокалорийной диеты: Назначение рациона пониженной энергоценности за счет жиров и частично простых углеводов, но содержащего все незаменимые пищевые вещества. При определении энергоценности диеты индивидуальную потребность в энергии ( с учетом пола, возраста, [...]

Эта диета рассчитана на четырнадцать дней со специфическим меню для каждого дня. Предполагается, что две недели вы соблюдаете эту диету, а потом делаете перерыв тоже на две недели. В основе этой диеты лежит теория, что в отсутствие углеводов можно есть большое количество мяса, рыбы, сыра или яиц, причем поступающие в организм калории при этом очень [...]

Если строго соблюдать правила этой диеты, можно избавиться от 7 кг за месяц. Правила диеты. 1. Установить себе режим и стараться питаться всегда в одно и то же время. 2. Обязательно за полчаса до еды выпивать полный стакан воды. Вообще, находясь на диете, в течение дня нужно пить гораздо больше, чем при нормальном питании. Пейте, [...]

По мнению известного диетолога Кенлехнера, тучность возникает только при одновременном употреблении жиров и углеводов. Поэтому суть его диеты – строгое разделение этих компонентов по разным приемам пищи, между которыми должно проходить не менее 2 часов. При этом диета Кенлехнера никак не ограничивает калорийность и общий объем потребляемой пищи. Суть диеты состоит в том, что никаких [...]

Тип диеты – низкокалорийная Убыль веса – 2-3 кг Продолжительность – 7-10 дней В огромном разнообразии диет особняком стоят диеты разработанные различными институтами питания. Их основное отличие – сбалансированность, получаемая подбором разнообразных продуктов, достаточное количество калорий, что позволяет терять вес без излишнего стресса для организма и достаточная эффективность. Диета института косметики Франции как раз соответствует [...]

Что из себя представляет диета Хэя? Ничего мудреного в ней нет. Вот основные правила этой диеты. Первое – под запрет, по традиции, попадают сахар и все, что его содержит: тортики, пирожные, печенье, мороженое и прочие сладости. К сладким блюдам, согласно принципам системы доктора Хэя, относятся и изделия из белой муки. Считается, что сладости нарушают пищеварение, [...]

Тип диеты – малоуглеводная Убыль веса – 1-2 кг в неделю Продолжительность – длительное время Существует много различных малоуглеводных диет, но все они меркнут по сравнению с кремлевской диетой, которая и разработана более детально, имеет огромное количество рецептов и пользуется поэтому заслуженной популярностью. Поэтому большинство приверженцев малоуглеводных диет для похудения используют кремлевскую диету. Диету Лутца [...]

Диета разработана чешским диетологом Д. Хорватом. Диета достаточно сбалансированная, лишние килограммы теряются постепенно, благодаря чему достигается довольно стойкий результат. Продолжительность диеты – одна неделя, сбросить за это время можно от 3 до 5 кг. Рекомендуемые продукты для диеты Д. Хорвата: нежирное мясо и мясопродукты (ветчина, колбаса) нежирная рыба нежирное молоко и кисломолочные продукты овощи и [...]

Характерные особенности диеты доктора Орниша – те, что диета эта вегетарианская и очень низкожировая. Количество калорий, получаемых за счет жиров, не должно превышать 10% от общей калорийности суточного рациона. Это значит, что в день можно съедать всего 15-25 грамм жира. Отсюда следуют и основные ограничения, диктуемые диетой доктора Орниша: * Исключаются из рациона мясо и [...]