Раздельное питание… Пожалуй, ни одна из теорий здорового питания не вызывала столько споров среди диетологов. Полезно раздельное питание или вредно? Что перевешивает – достоинства раздельного питания или его недостатки? Однозначного ответа на эти вопросы до сих пор нет. Приверженцы теории раздельного питания считают, что если в желудок одновременно попадают несовместимые друг с другом продукты, то [...]

Тип диеты – низкокалорийная Убыль веса – 4-5 кг Срок применения – 2-3 недели. Малосолевая диета достаточно эффективна и часто назначается врачами при ожирении. Основной принцип диеты отражен в ее названии и заключается в серьезном ограничении количества соли, употребляемой в пищу. Диета требует во время приготовления пищу не солить вообще, а для придания ей вкуса [...]

Эта диета рассчитана на 20 дней и построена на принципе разделения и чередования белковой и растительной пищи. При этом диета сильно ограничивает потребление жиров, особенно в растительные дни. Количество углеводов также сведено к минимуму. Основным преимуществом диеты является то, что количество еды не ограничивается. Хотя все должно быть в меру. Диета позволяет избавиться за двадцать [...]

Считается, что макароны – главный враг стройности. Поэтому, когда мы хотим похудеть, выбрасываем их из меню в первую очередь. Но есть мнение, что это большая ошибка. Во всяком случае так утверждают разработчики макаронной диеты, которая, по их уверениям, позволяет сбросить 5 килограмм за 4 недели. Ведь если диета длится более 15-20 дней, организму просто не [...]

Полнолуние и новолуние – это дни, наполненные особой мистической силой. Влияние фаз луны на процессы, происходящие в человеческом организме, сейчас не отрицают даже многие выдающиеся ученые-биологи. И не удивительно, что в полнолуние и новолуние рекомендуется придерживаться и особого режима питания. Диета для полнолуния, основанная на потреблении жидкости, позволяет вывести избыток воды из межклеточного пространства и [...]

Американские диетологи предлагают весьма своеобразную диету. Они убеждены, что зеленый цвет способствует похудению, и потому следует употреблять в пищу овощи и фрукты только зеленого цвета. При этом остальной свой рацион можно оставить практически без изменения: разрешается в умеренных количествах употреблять нежирное мясо, рыбу, молочные продукты и другие здоровые продукты, но, конечно же, не сладости и [...]

Жокейская диетаЖокейская диета предназначена в первую очередь для женщин, которым во что бы то ни стало, требуется сбросить пару-тройку лишних килограммов в короткие сроки. Диета довольно жесткая и является стрессом для организма, это обусловлено тем, что рацион питания очень скудный, поэтому садиться на неё нужно только в крайних случаях. Длительность жокейской диеты составляет 3 дня. [...]

Тип диеты – малоуглеводная Убыль веса – 5-7 кг Продолжительность – 10 дней Диета для любителей мяса – еще одна типичная малоуглеводная диета. Это довольно жесткий вариант, рассчитанный всего на десять дней. Более длительное употребление диеты может быть опасно для вашего здоровья. Вместе с тем, как все малоуглеводные диеты она при строгом следование рекомендациям, она [...]

Тип диеты – низкокалорийная Убыль веса – 5 кг Продолжительность – 5 дней Название диеты может ввести в заблуждение некоторых мужчин, которые злоупотребляют алкоголем. Вино конечно присутствует в этой диеты, но только красное сухое и совсем в небольшом количестве. В остальном диета ничем не отличается от ряда жестких низкокалорийных диет. Поэтому если вы решились на [...]